Jour 25/30 – 11 secrets pour mémoriser plus rapidement que les autres

Temps de lecture de l’article : 4 minutes + vidéo

Bonjour à toutes et à tous,

On se retrouve aujourd’hui pour 11 petites astuces de mémorisation. Vous l’avez lu dans le titre, je ne vous apprends rien 😉.

Ces 11 “secrets” nous proviennent d’une vidéo de la chaîne Youtube SYMPA, je ne sais pas si cela vous parle.

C’est une chaîne qui a pour but de regrouper le meilleur et le positif d’internet sous forme de petites vidéos pédagogiques et ludiques.

Voyons maintenant comment apprendre grâce à la répétition espacées, puis nous passeront aux 11 astuces pour mémoriser plus rapidement que les autres.

Répétitions espacées / Répétions forcées

Le cerveau croit que si une information est répétée c’est qu’elle est importante donc il ne l’efface pas.

Si vous suivez les publications, vous savez qu’un bon apprentissage possède deux clés : la compréhension et la répétition.

Voici le schéma type d’un apprentissage par répétitions espacées :

• 1 ère répétition : juste après la découverte du cours
• 2 ème répétition : 20 à 30 minutes après
• 3 ème répétition : 1 jour après
• 4 ème répétition : 2 à 3 semaines après
• 5 ème répétition : 2 à 3 mois après

Appliquer ce schéma à n’importe quel cours et vous êtes certain de le connaitre sur le bout des doigts 😃.

Passons immédiatement aux 11 astuces !

11 secrets pour mémoriser les choses plus rapidement que les autres

1) Comprendre ce que l’on apprend

Lire le document, comprendre les grandes lignes et reformuler aussi simplement que possible.

Si vous avez du mal à comprendre vos cours, je vous invite à lire cet article dans lequel je vous apporte les questions à se poser pour bien comprendre un cours.

2) Apprendre l’essentiel

On retrouve ici, les principes de la loi de Pareto. Apprendre les 20% de connaissances qui vous apporteront 80 % des résultats.

3) Apprentissage logique

Notre cerveau mémorise mieux au début et à la fin d’une séance de travail. Trions donc les nouvelles informations pour les aborder lors de ces moments privilégiés.

4) La théorie de l’interférence

Il est essentiel de faire des pauses, couper totalement afin de permettre à notre cerveau de digérer et d’assimiler les informations.

Comme notre système digestif avec les aliments. Il est déconseillé de manger en continue tout au long de la journée, vous le savez. On mange puis on digère, on mange puis on digère, etc … C’est identique avec notre cerveau et les connaissances.

Je vous recommande la méthode Pomodoro, basé sur le séquençage des séances de travail. Les détails de cette méthode se trouvent ici.

5) Apprendre une information et son contraire

Le but est une nouvelle fois de créer plus facilement des connexions. On mémorisera mieux une information et son contraire que l’information seule.

Par exemple pour l’anglais : apprendre le mot “jour” et le mot “nuit”, sera plus simple que le mot “jour” seul. Cet exemple est simple, mais je veux être sur que tout le monde comprend (afin de mieux mémoriser 😉).

6) Construire son palais mental

Une nouvelle fois, l’astuce du palais mental revient dans les techniques d’apprentissage ! Si vous ne connaissez pas cette technique en voici les détails.

7) Utiliser des mots connectés entre eux

L’idée est, comme pour les contraires, de lier un élément à un autre.

Pour cela, utiliser les champs lexicaux par exemple (plus de détails dans la vidéo à la fin de l’article).

8) Père castor, raconte nous une histoire

Invente des histoires afin de connecter les informations entre elles grâce à un fil conducteur.

Cette astuce demande plus de temps sur le court terme, mais elle vous en fera gagner sur le long terme.

9) L’enregistreur vocal

Pour enregistrer ses cours et les écouter en dehors de son bureau.

On retrouve ici le process du podcast.

10) La visualisation

Utiliser son langage corporel, faire des gestes pour stimuler la mémoire visuelle.

Il est facile d’appliquer cette méthode si vous travaillez avec un tableau blanc et vos amis !

11) Choisir les bons outils

Internet a bien évolué et il est aujourd’hui facile de se connecter aux meilleurs cerveaux de la planète. Inspirez-vous des meilleurs professionnels de la nutrition.

Le site LaNutrition.fr est excellent pour cela, car il rassemble les informations les plus récentes.

Voici la vidéo des astuces, je vous laisse la regarder pour fournir à votre cerveau la première répétition dont il a besoin pour mémoriser 😉.

J’espère que cet article vous a aidé, si cela est le cas je vous invite à le partager avec votre entourage. Rappelez -vous : on avance ensemble.

Je vous dis à demain pour la suite de cette série !

Bonne journée à tous,

Corentin