Voici la fiche sur la prise en charge diététique du reflux gastro œsophagien 🙂
Bonne révision !
Lien du PDF : ICI
Résumé :
Conseils diététiques :
- Fractionner les apports alimentaires
- Manger lentement
- Bien mâcher
- Eviter les repas trop copieux
- Limiter les graisses (surtout le soir).
- Limiter le sel
- Réduire les épices
- Bien choisir ses boissons
- Limiter les boissons gazeuses
- Limiter la caféine (thé, café, cola)
- Privilégier les eaux plates ni trop froides, ni trop chaudes
- Eviter les apports en alcool fort, se limiter à 1 verre de vin rouge le midi (éviter le soir)
- Eviter les repas trop liquide le soir (soupe)
- Ne pas s’allonger après les repas
- Eviter les vêtements trop serrés au niveau abdominale
- Limiter la prise de poids
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