En raison de sa teneur élevée en fibres et en gluten, le seigle peut être une cause majeure de ballonnement chez les personnes sensibles. Comment manger le pain de seigle ? Toasts au saumon frais et au concombre Une tranche de pain de seigle entier aux graines de tournesol – 151 calories. Une portion d’ail […]
Combien de gramme de pain par jour pour un regime
Nutritionnistes et autorités sanitaires s’entendent aujourd’hui pour recommander des pains de grains entiers et des pains riches en fibres, de préférence biologiques. Ils sont les alliés d’une alimentation quotidienne équilibrée qui réduit les risques de cancer et de maladies cardiovasculaires. Quels sont les bienfaits du pain de seigle ? Riche en fer et en zinc, […]
Regime pain ou biscotte
& quot; Le petit déjeuner idéal pour préserver la silhouette selon Raphaël Gruman se compose de 2 tranches de pain (entier ou aux céréales, environ 50 grammes) + 1 portion de protéines (30 à 40 grammes ou 1 œuf ou 1 morceau de fromage ou 1 tranche de jambon) ) . ) + 1 part […]