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Regime sans sucre combien de kilos perdus

« Sans sucre(s) », « Sans mot(s) » : ne vous trompez plus ! Pourquoi ne Faut-il pas manger de sucre ? Elle provoque la dégradation des protéines et des lipides qui entrent dans la constitution de nos cellules. Cette réaction est appelée glycation. Mais alors que le glucose est essentiel pour notre métabolisme, il peut également être nocif […]

Regime que manger quand on a faim

Mauvaise alimentation, manque de sommeil, médicaments, maladies, menstruations… Plusieurs raisons peuvent expliquer cette faim permanente et insatiable. Comment déclencher la perte de poids ? 26 astuces (scientifiquement prouvées) pour perdre du poids Boire de l’eau (surtout avant les repas)… Mangez des œufs au petit-déjeuner. … Boire du café (de préférence noir)… Buvez du thé vert. […]

Regime qui stagne

Le stress est un frein à la perte de poids car il augmente la production de cortisol. « Excrétée en quantité excessive, cette hormone va d’une part maintenir une mauvaise santé intestinale et d’autre part favoriser le stockage des graisses dans l’organisme et ainsi éviter la perte de poids », explique Laura Azenard. Comment perdre 5 livres […]

Combien de temps dure un palier regime

Nous stagnons car notre corps s’est habitué à notre alimentation et nous mangeons toujours les mêmes choses ! Notre corps cessera alors d’utiliser ses réserves. Comment relancer son métabolisme pour maigrir ? Pour relancer le métabolisme, on privilégie les aliments riches en protéines et en fibres car ils « brûlent ». Oeuf, blanc de poulet, […]

Comment perdre ventre rapidement sans regime

Pour faire fondre la graisse stockée dans votre ventre, rien de mieux que de combiner les sports d’endurance comme la course à pied avec la musculation. Pour faire fondre la graisse stockée dans l’abdomen, nous combinons endurance et un circuit de renforcement musculaire. Comment perdre rapidement son petit ventre chez une femme ? Misez sur […]

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