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Comment maigrir après 45 ans

La viande, le poisson, les produits laitiers et les œufs apportent des protéines de très bonne valeur nutritionnelle, qui maintiennent la masse musculaire, limitent sa diminution et augmentent ainsi la consommation de l’organisme. Il se consomme deux fois par jour, privilégie les viandes maigres et varie les poissons. Pourquoi on grossit à 45 ans ? […]

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