flocons

Comment preparer les flocons d’avoine pour maigrir

Vous pouvez manger des flocons d’avoine le soir, mais pas en plus de votre repas. Si vous en avez pris au petit-déjeuner, vous pouvez « éventuellement en prendre une portion l’après-midi ou à la place du dîner – avec du lait, un produit laitier et un fruit – si vous avez peu d’appétit ou si vous […]

Comment preparer les flocons d avoine pour maigrir

Bottom Line: Oatmeal Diet: Servir des flocons d’avoine par jour. Pour perdre du poids, vous devez consommer environ 250 grammes d’avoine par jour. Une portion de flocons d’avoine contient 40 à 50 grammes, donc si vous suivez un régime à base d’avoine, vous devriez en manger environ 5 portions par jour. Est-ce que les flocons […]

Retour en haut