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Comment faire du sport pour maigrir

Pour perdre 1 kg par semaine, vous devez pratiquer une activité physique régulière et faire de l’exercice autant que possible tous les jours. Plus vous restez longtemps, plus il est difficile de perdre. N’oubliez pas d’aller vite : On a oublié les ascenseurs et les escalators, rien de mieux qu’une échelle pour perdre 1kg en […]

Comment bien manger pour maigrir

Il est possible de perdre 5 livres par semaine, mais pas seulement de la graisse corporelle pure. Perdre beaucoup de poids proviendra certainement de la graisse corporelle, mais gardez à l’esprit que vous perdrez également des kilos avec l’eau que vous perdez. Comment perdre 10 kilos en 3 semaines ? – Déjeuner : les aliments […]

Comment faire un bon régime alimentaire pour maigrir

La restauration rapide est une méthode efficace adoptée par plusieurs stars et artistes pour perdre 10 kilos en une semaine. Ces dernières années, cette technique a été rejointe par un grand nombre de jeunes. Cependant, perdre du poids rapidement peut entraîner de nombreux problèmes physiques. Comment perdre 5 kilos en 7 jours ? Faire un […]

Regime qui marche

Réduire son apport calorique quotidien de 500 à 1000 kilocalories permet de perdre du poids facilement, progressivement et en douceur. « Le rythme de perte de poids le meilleur et le plus naturel est de 3 à 5 kg par mois », explique le Dr Jean-Michel Cohen, nutritionniste. Comment perdre 10 kilos rapidement ? Soignez votre alimentation […]

Regime hotesse de l’air ou natman

Vous devriez normalement avoir perdu environ 3 livres, voire plus, selon votre dépense énergétique. Vous pouvez vous adonner à un bon repas pour vous récompenser, mais attention à manger avec modération et à surveiller votre alimentation pour les prochaines semaines. Vous pouvez répéter ce régime toutes les 3 semaines. Comment perdre 20 kilos en 2 […]

Regime box ou comme j aime

Le régime « fruits » ou « soupe aux choux » est très économique mais ils sont étranges et comportent des risques pour la santé. Préférez donc le régime hypocalorique traditionnel, qui est une alimentation équilibrée, avec moins de sucre raffiné et moins de matières grasses. Comment perdre 5 kilos rapidement ? Boire une quantité […]

Regime serieux qui marche

Au total, le magazine a divulgué cette année 35 régimes et attribué des classements selon divers critères. Et pour la 3e année consécutive, le prix de la meilleure alimentation revient au régime méditerranéen, qui consiste à faire une place privilégiée aux légumes, à l’huile d’olive, aux oméga-3 et au poisson. Comment perdre 10 kilos en […]

Comment faire le regime

Les bananes aident à digérer les graisses Comme de nombreux aliments frais, les bananes contiennent des enzymes. Parmi ces enzymes, on retrouve la lipase, qui permet de digérer les graisses et ainsi de faciliter la dégradation des graisses corporelles. Comment debuter un régime amaigrissant ? 10 règles pour commencer un régime Avant de suivre un […]

Comment perdre du poids sans faire de regime

Privilégiez les féculents et les pains de grains entiers. Cuisinez des repas faits maison et évitez les plats préparés et transformés. Buvez au moins 1,5 litre d’eau par jour, évitez les boissons gazeuses et les jus de fruits industriels. Limitez votre consommation d’alcool. Comment j’ai perdu 10 kilos en 2 mois ? Pour suivre un […]

Comment perdre vite du poids sans regime

Boire une quantité d’eau suffisante par jour permet à notre corps d’éliminer les impuretés et favorise un ventre plat. Le sucre blanc est notre pire ennemi lorsque vous essayez de perdre du poids. Le bannir et le remplacer par du sucre plus naturel est donc une étape fortement recommandée pour perdre 5 kg rapidement. Comment […]

Comment perdre du poids naturellement sans regime

Boire suffisamment d’eau par jour permet à notre corps d’éliminer les toxines et favorise un ventre plat. Le sucre blanc est notre pire ennemi lorsque nous essayons de perdre du poids. Le bannir et le remplacer par des sucres plus naturels est donc une étape fortement recommandée pour perdre 5kg rapidement. Comment fondre en 1 […]

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