« Sans sucre(s) », « Sans mot(s) » : ne vous trompez plus ! Pourquoi ne Faut-il pas manger de sucre ? Elle provoque la dégradation des protéines et des lipides qui entrent dans la constitution de nos cellules. Cette réaction est appelée glycation. Mais alors que le glucose est essentiel pour notre métabolisme, il peut également être nocif […]
Quelle regime pour le diabete
100 g de pommes contiennent 11,3 g de sucre, soit un peu plus d’un morceau de 1 ¾. Pour info, une pomme moyenne pèse environ 150g. Un fruit équivaut donc à 17 g de sucre, soit un peu plus de 2 ¾ de morceaux. Comment réduire la glycémie naturellement ? Marcher rapidement pendant 30 minutes […]
Quelle biscotte pour regime
La plupart des calories. Les Russes gagnent le match avec 404 kcal pour 100 grammes contre 340 kcal pour le pain. La biscotte contient plus de sucre (71,7g contre 98,8g) et plus de matières grasses (6,8g contre 1,2g) que le pain grillé. Est-ce que le pain grillé fait maigrir ? C’est une erreur de croire […]
Regime quoi manger quand on a faim
Misez sur une boisson chaude. « Boire une tasse d’eau tiède, de thé ou de tisane peut aider à se débarrasser de la sensation de faim, explique Raphaël Gruman. L’eau chaude apaise l’envie de grignoter mieux que l’eau froide. « De plus, avoir un goût différent aide aussi à calmer l’envie. Comment évacuer la graisse du […]